http://www.rennenmetcees.nl/_cms/index.php?page=analytics
rennenmetcees.nl, natuurlijk en gezond hardlopen
 
Seiko dm51

Ritme


Heel belangrijk voor de nieuwe réntechniek is een vast ritme. Dit ritme ligt op 90 beats/minuut(bpm) of sneller. De meeste Afrikaanse hardlopers lopen ongeveer 100bpm, Hayle Gebreselassie zelfs 120bpm. Dankzij het horen van het ritme is het eenvoudig om je lichaam rechtop te houden. Om ritme te horen zijn er diverse apps te downloaden op je smartphone. Er is ook een kleine handzame metronoom te koop bij veel muziekwinkels en webshops. De Seiko DM 51, hiernaast op de foto.

Bij alle loopgroepenprivélessentherapie en tijdens de introductieles leer je hoe je heel eenvoudig je eigen hardlooptechniek kunt bewaken met de metronoom/ritmeapp. Als je in het bezit wilt komen van een Seiko md51, stuur dan even een berichtje. Deze metronoom kost €20,00.

VOLGENDE PAGINA.