rennenmetcees.nl, natuurlijk en gezond hardlopen
 
9f346d

Loopgroepen

Je kunt iedere maandag, woensdag en vrijdag meetrainen. Dinsdagavond en donderdagavond zijn gereserveerd voor nieuwe hardlopers. Om de individuele aandacht te garanderen is per groep een deelnemerslimiet van 10 personen ingesteld. Heerlijk bewegen, praten en lachen met nieuwe vrienden en vriendinnen, in de prachtige omgeving van Krommenie, Assendelft, Wormer en Wormerveer. 

Wat mag je verwachten

  • Je leert nieuwe technieken voor warming-up en cooling-down.
  • Tijdens de training krijg je voortdurend individuele tips om de juiste techniek te continueren.
  • Ook leer je technieken om je houding zonder begeleiding te kunnen volhouden.
  • Je wordt sneller zónder spierbelasting. 

Kosten en tijd
De trainingen duren ongeveer een uur.

Besluit je een renkaart aan te schaffen? Dan is de eerste les GRATIS.

  • losse les € 7,50(voor ervaren hardlopers)
  • renkaart vijf weken € 35,00
  • renkaart tien weken € 55,00
  • renkaart twintig weken € 95,00

Wil je niet in een loopgroep maar liever alleen of met z'n tweeën? Kijk dan op privéles.

De therapie is bedoeld voor hardlopers met blessures zoals Achillespees, schenen, knieën, hamstrings, liezen en onderrug. Ook als je snel uitgeput raakt is de therapie een aanrader.

Klik hier voor de locaties en starttijden

Meld je hier direct aan.

 
de virtuele rénkaart

De vitruele rénkaart

Bij de loopgroepen wordt met virtuele rénkaarten gewerkt. Alle rénkaarten zijn persoonsgebonden en niet overdraagbaar. Tevens wordt restitutie niet verleend. Bij de aanschaf van een rénkaart ga je accoord met de voorwaarden. Je wordt tijdig op de hoogte gesteld over de status van je rénkaart.

Voorwaarden

  • Het tarief is in gebaseerd op minimaal één keer in de week trainen wat wordt afgetekend op de virtuele rénkaart.
  • Alleen bij ziekte en zwaarwegende gebeurtenissen wordt niet afgetekend.
  • Als je meerdere dagen in de week wilt trainen dan wordt in gezamenlijk overleg afgesproken wanneer je komt en afgetekend op jouw kaart.
  • De loopweken staan van te voren vast. In principe wordt op feestdagen en tijdens basisschoolvakanties niet getraind
  • Als je aangeeft door te willen trainen tijdens de schoolvakanties dan wordt in gezamenlijk overleg van te voren afgesproken wanneer je komt en afgetekend op uw kaart.

Gelieve de aanschafprijs van de door u gekozen virtuele rénkaart contant af te rekenen of over te maken op: Bankrekening(IBAN)NL61 INGB 0684 5470 31 t.n.v. C.J.R.M. Sistermans Krommenie. Alle prijzen zijn inclusief BTW.

Volgende...vorige pagina.